Страничка психолога

Ребенок 4 лет очень беспокойно спит. Посоветуйте, как быть?

Причин, по которым ребенок плохо спит, может отыскаться немало. Нужно обратить внимание на следующие  обстоятельства: здоров ли ваш ребенок, достаточно ли он бывает на свежем воздухе, не перевозбуждается ли во время игр, не испытывает ли страха темноты, удобна ли ему постель и т. д. Если он посещает детский сад, то важно выяснить, как у него сложились отношение со сверстниками,  с воспитательницей. Все эти обстоятельства очень важны.

Бывает и так, что ребенок крепко выспится днем и, соответственно, хуже спит ночью. Средняя продолжительность сна малыша 3 – 4 лет – 10 – 11 часов. Многие дети в этом возрасте обходятся без дневного сна.   Если ребенок поспал днем, то интервал между дневным и ночным сном должен быть не менее 3 – 3,5 часа

 Говоря о рекомендациях, в первую очередь укажу на необходимость придерживаться режима дня. Укладывать ребенка на ночь следует в определенные   часы.

Некоторое время нужно побыть рядом с ним перекрестить и благословить его на сон грядущий. Говорите негромко, ласково, спокойно. Спойте малышу колыбельную или расскажите что-нибудь интересное и полезное. Он может не захотеть расстаться с вами, испытывая подсознательный страх потерять родителей, остаться в одиночестве.    Обнимите его, поцелуйте, сделайте ему уютное «гнездышко», позвольте ему взять с собой в кроватку любимую игрушку. Если в течение  дня были какие-то  недомолвки, если вы наказывали ребенка, то  надо объяснить за что он был наказан, все простить. Словом к вечеру ситуация должна быть разрешена.

Православные родители обучают своих детей молитве, крестному знамению, и малыш  не ляжет спать, пока не перекрестится. Он знает, что он защищен, что он не один: с ним Господь, Пресвятая Богородица, ангел-хранитель: сонм святых молятся за него, за маму, папу и за всех православных христиан.

Ребенок посещает богослужение, причащается Святых Христовых Таин. Его родители – венчаные супруги;  его дом освящен во имя Пресвятой Троицы; в его комнате – иконы, распятие, лампадочка. С младенцем Божие  и родительское благословение, на груди у него нательный крестик, с которым он не расстается никогда. Таков внутренний и внешний мир ребенка из православной семьи.

В христианской традиции принято молиться о даровании сна ангелу-хранителю; преподобному Иринарху, затворнику Ростовскому; святым Ефесским отрокам.

Несколько слов о лечение. Хорошо помогает нормализовать сон фитотерапия, то есть использование в лечебных целях лекарственных растений.  В изголовье кровати  полезно прицепить льняной мешочек с высушенными корнями валерианы. В некоторых случаях нелишней будет и врачебная консультация.   

 Отчего ребенок во сне скрежещет зубами?

Что касается скрежета зубами, то он происходит из-за непроизвольного сокращения мышц челюстей и указывает на недостаточную глубину сна, возбудимость ребенка.